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Kraftvoll im Stress – die Kunst, trotz hoher
Leistungsanforderungen gelassen zu bleiben

Die Fähigkeit, auch in Phasen von hoher Stressbelastung gelassen und entspannt zu reagieren, zeichnet Resiliente Führungskräfte aus.

Diese Führungskräfte leben in Balance durch ein tragendes Selbstmanagement, bringen ihre Lebens- und Arbeitsziele in Einklang und wissen, wie sie sich selbst und andere wertschätzend und begeisternd motivieren können.

Dieses Seminar vermittelt in besonderer Weise die Umsetzung des Konzepts der Resilienz und Achtsamkeit im Unternehmensalltag und lebt durch seine besondere Seminarstruktur, denn die Teilnehmer treffen sich innerhalb  eines viertel Jahres an 2 Terminen à 2 Tagen, sodass der Praxistransfer des Erlernten und Erarbeiteten in den einzelnen Modulen durch gemeinsame Reflektionen und unmittelbare Supervision gesichert wird.

Essentieller Teil dieser Seminarreihe ist das Erlernen und das  Einüben von kurzen Achtsamkeitsmeditationen am Arbeitsplatz und längeren Meditationen im privaten Umfeld. Teilnehmer müssen sich deshalb auf diese Erfahrungen einlassen wollen.

Inhalte

  • Phänomen Stress in Theorie und Praxis
  • Das Konzept der Achtsamkeit
  • Gehirn und Stress
  • Selbstmanagement
  • Mentalmanagement
  • Entspannungsverfahren am Arbeitsplatz
  • Motivation u.v.m.

Methoden

Impulsvortrag, Einzel- und Gruppenübungen, Meditation, moderiertes Feedback


Dauer

4 Tage als 2 x 2 Tagesseminar

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